Slovník pojmov

Neviete si rady s odbornými výrazmi? Slovník pojmov vám zrozumiteľne vysvetlí najčastejšie termíny zo sveta matracov, roštov a spánku. Vďaka nemu sa lepšie zorientujete v ponuke a vyberiete si presne to, čo potrebujete.

Aktívna zóna
Ide o oblasť v matraci, ktorá je navrhnutá tak, aby sa viac prispôsobovala tlaku určitej časti tela – typicky napríklad v oblasti ramien alebo bedier. Aktívne zóny sú súčasťou tzv. zónovanie matraca...

Alergény
Sú to mikroskopické látky, ktoré môžu vyvolať alergické reakcie. Najčastejšie hovoríme o prachu, roztočiach alebo plesni...

Aloe Vera
Prírodný extrakt známy pre svoje hojivé a antibakteriálne účinky. V matracoch sa používa najmä v poťahoch, kde pôsobí jemne na pokožku, tlmí podráždenie a zároveň prirodzene zabraňuje množeniu baktérií.

Antidekubitný matrac
Špeciálny zdravotný matrac určený pre osoby dlhodobo upútané na lôžko. Je navrhnutý tak, aby rozkladal tlak a bránil vzniku preležanín (dekubitov).

Apnoe (spánková apnoe)
Závažná porucha spánku, pri ktorej dochádza k opakovanému zástavu dychu počas noci.

Bio pena
Penový materiál, pri výrobe ktorého je čiastočne alebo úplne nahradená ropná zložka prírodnými olejmi, napr. sójovým alebo ricínovým. Bio pena je šetrnejšia k životnému prostrediu a zároveň si zachováva komfortné vlastnosti ako pružnosť, tvarovú stálosť a priedušnosť.

Bočné výstuhy
Spevnené okraje matraca, ktoré bránia deformácii pri sedení na okraji lôžka. Zaisťujú lepšiu stabilitu matraca, dlhšiu životnosť a pohodlnejšie vstávanie z postele. Typické sú u matracov pre seniorov...

Certifikácia OEKO-TEX®
Nezávislá medzinárodná certifikácia, ktorá zaručuje, že textilné materiály neobsahujú škodlivé chemikálie a sú zdravotne nezávadné. Certifikát OEKO-TEX® Standard 100 je často uvádzaný pri poťahoch matracov alebo posteľnej bielizne – vhodné aj pre deti a alergikov.

Cirkadiálny rytmus
Prirodzený biologický cyklus tela, ktorý riadi spánok, bdenie, hormonálne hladiny alebo telesnú teplotu počas 24 hodín. Ovplyvňuje ho svetlo, tma aj denný režim. Pokiaľ spíme v súlade s cirkadiálnym rytmom, telo sa lepšie regeneruje a spánok je hlbší a kvalitnejší. Dlhodobé narušenie rytmu (napr. výmennou prevádzkou alebo nepravidelným spaním) môže viesť k únave, podráždeniu aj zdravotným problémom.

Ergonomický vankúš
Vankúš tvarovaný tak, aby podporoval správnu polohu hlavy a krčnej chrbtice. Pomáha predchádzať bolestiam krku, šije a stuhnutosti ráno. Často býva vyrobený z pamäťovej peny a má špeciálny profil.

Gélová pena
Špeciálny typ peny obohatený o gélové častice alebo vrstvy, ktoré zvyšujú komfort a zaisťujú lepší odvod tepla. Gélová pena sa prispôsobuje telu ako pamäťová pena, ale je chladivejšia a menej náchylná na prehrievanie. Vhodná pre osoby, ktoré sa v noci potia.

Hypoalergénny materiál
Materiál, ktorý je navrhnutý tak, aby minimalizoval riziko alergickej reakcie. Používa sa v matracoch, poťahoch, prikrývkach i vankúšoch. Je odolný proti roztočom, prachu a plesniam – ideálny pre alergikov, astmatikov alebo malé deti.

HR pena (High Resilience)
Vysoko pružná studená pena s dlhou životnosťou a výbornou oporou tela. Je priedušnejšia ako bežná PUR pena, tvarovo stála a vhodná aj pre osoby s vyššou hmotnosťou. Často tvorí základ kvalitných matracov.

H2 / H3 / H4 (označenie tuhosti)
Značenie tuhosti matraca podľa európskeho štandardu:

        H2 – stredne mäkká (pre osoby do cca 80 kg)
        H3 – stredne tuhá (pre 80–110 kg)
        H4 – tuhá (pre vyššiu hmotnosť alebo pre tých, ktorí preferujú tvrdšie ležanie)

    Označenie je orientačné a môže sa mierne líšiť podľa výrobcu.

Ióny striebra (v poťahoch)
Mikroskopické čiastočky striebra zabudované do textilu. Majú prirodzené antibakteriálne účinky, bránia množeniu plesní, baktérií a roztočov. Využívajú sa v hygienických poťahoch, vhodné sú najmä pre alergikov.

Klimatizačná vrstva
Vrstva v konštrukcii matraca alebo poťahu, ktorá pomáha regulovať teplotu počas spánku. Môže byť tvorená rúnom, dutým vláknom alebo špeciálnou penou. Obmedzí potenie, ochladzuje v lete av zime naopak izoluje.

Latex
Pružný materiál vyrobený z prírodného alebo syntetického kaučuku. Má vysokú bodovú elasticitu, je tichý, antibakteriálny a veľmi dobre sa prispôsobuje telu. Latexové matrace sú odolné, komfortné a vhodné aj pre alergikov.

Latkový rošt
Jednoduchý rošt zložený z pevných drevených lát. Poskytuje tvrdší podklad pre matrac a je menej pružný ako lamelový rošt. Je cenovo dostupný, nenáročný na údržbu a vhodný pre niektoré penové alebo latexové matrace.

Lamelový rošt
Rošt tvorený z pružných lamiel (obvykle z vrstveného dreva), ktoré sa prispôsobujú tvaru tela a tlaku počas spánku. Zvyšuje komfort, predlžuje životnosť matraca a umožňuje lepšiu cirkuláciu vzduchu.

Molitan (PUR pena)
Bežné označenie pre mäkkú polyuretánovú penu vyrábanú klasickým spôsobom pri vyšších teplotách. Názov „molitan“ sa u nás vžil z predchádzajúcej obchodnej značky, dnes však všeobecne označuje základný, lacnejší typ peny používaný v matracoch, čalúnení i balení.

Nosnosť matraca
Maximálna odporúčaná hmotnosť užívateľa, pri ktorej si matrac zachová svoje vlastnosti – tvar, tuhosť, pružnosť aj životnosť. Prekročenie nosnosti môže viesť k deformácii a rýchlejšiemu opotrebovaniu. Vyberajte ju podľa telesnej hmotnosti aj preferencií tuhosti.

Nepriepustný poťah
Poťah matraca alebo chránič s vodeodolnou vrstvou, ktorá bráni preniknutiu tekutín do jadra matraca. Používa sa u detských matracov, v nemocniciach alebo u osôb s inkontinenciou. Kvalitné nepriepustné poťahy zostávajú zároveň priedušné.

Náhradný poťah na matrac
Samostatne dostupný poťah určený na výmenu pri opotrebovaní alebo hygienickom dôvode. Môže byť identický s pôvodným alebo univerzálny. Výhodou je možnosť predĺžiť životnosť matraca bez nutnosti kupovať nový.

Nočné potenie
Nepríjemný jav počas spánku, keď telo stráca nadmerné množstvo tekutín potom. Môže byť spôsobené zdravotnými príčinami, ale často aj zle zvoleným matracom alebo poťahom s nízkou priedušnosťou. Pomôcť môže matrac s dobrou ventiláciou a savým poťahom.

Napätie svalstva
Zvýšené napätie vo svaloch (napr. v oblasti chrbta alebo šije) počas spánku často značí nevhodný matrac alebo vankúš. Správna podpora tela pomáha uvoľneniu svalov a prispieva k hlbšiemu a regenerujúcemu spánku.

Ortopedický matrac
Matrac navrhnutý tak, aby poskytoval optimálnu podporu chrbtici a kĺbom. Pomáha predchádzať bolestiam chrbta a podporuje správne zakrivenie chrbtice počas spánku. Často má zónovanie, pevnejšie jadro a kvalitné peny alebo taštičkové pružiny.

Odrazová schopnosť peny
Vlastnosť peny vrátiť sa späť do pôvodného tvaru po zaťažení. Vyššia odrazová schopnosť znamená lepšiu pružnosť a dynamickejšie ležanie – napríklad u HR pien. Pamäťové peny majú odrazovú schopnosť úmyselne spomalenú.

Pamäťová pena (visco pena)
Pena reagujúca na teplotu a tlak, ktorá sa prispôsobuje tvaru tela a rozkladá jeho váhu. Pomáha znížiť tlak na kĺby, podporuje krvný obeh a prináša pocit „objatia“. Je ideálny pre osoby s bolesťami chrbta alebo kĺbov, menej však pre tých, ktorí sa v noci potia.

Partnerský matrac
Dvojmatrace určené pre manželskú posteľ, ktorá má na každej strane inú tuhosť. Umožňuje každému z partnerov zvoliť si komfort podľa vlastných potrieb a pritom zachovať jednoliaty vzhľad aj funkčnosť.

Priedušnosť
Schopnosť matraca prepúšťať vzduch a odvádzať vlhkosť. Zaisťuje suché a hygienické prostredie pri spánku, obmedzuje potenie a vznik plesní. Vysokú priedušnosť majú latexové, HR peny, taštičkové matrace a dierované poťahy.

Profilácia
Tvarovanie povrchu penových vrstiev do vĺn, drážok alebo výstupkov Zlepšuje prispôsobenie telu, podporuje prekrvenie pokožky a zvyšuje ventiláciu matraca. Často má aj jemný masážny efekt.

Roztoče
Mikroskopické živočíchy, ktoré sa vyskytujú v domácom prachu, matracoch, lôžkovinách a kobercoch. Uvoľňujú alergény, ktoré môžu vyvolať dýchacie ťažkosti, kašeľ či ekzémy.

Ramenná zóna
Mäkšia časť matraca alebo roštu v oblasti ramien, ktorá umožňuje ich pohodlné zapadnutie pri ležaní na boku. Pomáha udržať chrbticu v prirodzenej polohe a obmedzuje tlak na ramenné kĺby.

Spevnené okraje matraca
Výstuhy po stranách matraca, ktoré zabraňujú jej „zosadnutiu“ pri sedení na kraji postele. Uľahčujú vstávanie a zabraňujú deformácii jadra – ideálna vlastnosť pre seniorov alebo hotelové lôžka.

Studená pena (HR pena)
Vysoko kvalitná pena vyrábaná za nižších teplôt s otvorenou bunkovou štruktúrou. Je pružná, tvarovo stála a výborne priedušná. Oproti klasickému molitanu (PUR pene) má dlhšiu životnosť, lepšie sa prispôsobuje telu a rýchlejšie reaguje na pohyb.

Snímateľný poťah
Poťah, ktorý sa dá ľahko sňať vďaka zipsu – často rozdelený na dve časti pre pohodlné pranie aj manipuláciu. Udržuje matrac hygienicky čistý a je ideálnou voľbou najmä pre alergikov a rodiny s deťmi.

Spánková hygiena
Súbor návykov a podmienok podporujúcich kvalitný a nerušený spánok – patrí sem vhodný matrac, dostatočné zatemnenie, obmedzenie elektroniky pred spaním, pravidelný režim aj čisté lôžkoviny.

Topper (krycí matrac)
Tenký vrchný matrac, ktorý sa pokladá na hlavný matrac. Slúži na zmäkčenie, vyrovnanie alebo ochranu lôžka. Môže byť z rôznych materiálov – pamäťová pena, latex, studená pena – a býva vhodná aj na rozkladacie pohovky alebo tvrdšie lôžka.

Termoregulačný poťah
Poťah matraca, ktorý pomáha regulovať telesnú teplotu počas spánku. Obmedzí potenie v teplom prostredí a udrží príjemné teplo v chladnejšom. Môže obsahovať prírodné vlákna (napr. Tencel, bambus) alebo moderné technológie (napr. PCM mikroperličky).

Tencel®
Prírodné vlákno získavané z drevnej buničiny (eukalyptu). Je mäkké, veľmi savé a antibakteriálne. Používa sa v poťahoch matracov pre svoju hebkosť, priedušnosť a šetrnosť k pokožke. Výborná voľba pre alergikov a osoby s citlivou kožou.

Visco pena (pamäťová pena)
Pena citlivá na teplotu a tlak, ktorá sa prispôsobuje tvaru tela a pomaly sa vracia späť do pôvodného stavu. Rozkladá tlak, zmierňuje otlaky a zaisťuje veľmi pokojný spánok. Vhodná pri bolestiach chrbta, ale menej vhodná pri silnom potení.

Výška matraca
Celková hrúbka matraca – obvykle 10 až 30 cm. Vyššie matrace bývajú pohodlnejšie, ľahšie sa z nich vstáva a umožňujú viac vrstiev pre vyšší komfort. Do polohovacích roštov sú vhodné matrace nižšie a pružnejšie.

Výklopný rošt
Rošt s funkciou nadvihnutia - obvykle pre prístup do úložného priestoru pod posteľou. Môže byť bočné (zľava alebo sprava) alebo čelné (od nôh). Výklopné rošty bývajú opatrené piestami alebo pružinami pre ľahkú manipuláciu.

Výška ložnej plochy postele
Výška, v ktorej sa nachádza horný okraj matraca – teda miesto, odkiaľ vstávate alebo si ľaháte. Správna výška ložnej plochy ovplyvňuje pohodlie pri vstávaní, najmä u seniorov alebo osôb s pohybovým obmedzením. Optimálna výška býva cca 45–60 cm, v závislosti od výšky postavy.
Výška rámu postele - hĺbka uloženia roštu + hrúbka roštu + výška matraca = výška ložnej plochy

Zónovanie matraca
Rozdelenie matraca na niekoľko častí (typicky 3, 5, 7 alebo viac), ktoré sa líšia tuhosťou a prispôsobením jednotlivým častiam tela – napr. mäkšia zóna pre ramená, pevnejšie pre bedrá. Zónovanie zaisťuje správne držanie chrbtice a rovnomerné rozloženie váhy.

Zónový rošt
Rošt s rozdělením do více částí s různou tuhostí – navazuje na zónování matrace. Umožňuje detailnější podporu páteře a zvyšuje komfort při spánku. Kvalitní zónový rošt s nastavitelnou tuhostí zvyšuje ergonomii lůžka.

Zdravotní polštář
Polštář navržený tak, aby podporoval správnou polohu hlavy a krční páteře během spánku. Pomáhá uvolnit šíjové svaly, předcházet bolestem krku, migrénám a problémům se zády. Mívá ergonomický tvar, často je vyroben z paměťové pěny nebo latexu. Vhodný zejména při spaní na boku nebo zádech a pro osoby se zdravotními obtížemi.