Čo je ramenná zóna a prečo je dôležitá pri spánku na boku?
Ramenná zóna je špeciálne zmäkčená časť matraca v oblasti ramien, ktorá umožňuje, aby rameno pri spánku na boku pohodlne kleslo do matraca bez toho, aby dochádzalo k jeho stláčaniu. Tým sa chrbtica udržuje v rovine, nedochádza k jej vychýleniu a zmierňujú sa bolesti šije, ramien a hornej časti chrbta.
Ramenná zóna je súčasťou tzv. zónovej konštrukcie matraca – najčastejšie v 5 alebo 7 anatomických zónach, ktoré reagujú na jednotlivé časti tela s rôznou tuhosťou.
Hlavné prínosy ramennej zóny
- Umožňuje ramenu „zaboriť sa“ do matraca bez odporu
- Udržuje chrbticu v rovine pri spánku na boku
- Znižuje tlak na kĺby a svaly v oblasti ramien
- Zvyšuje komfort a upokojuje spánok
- Zabraňuje pretáčaniu kvôli diskomfortu
Kde sa ramenná zóna používa?
- Pri penových matracoch – zmäkčenie výrezom alebo profiláciou
- Pri taštičkových matracoch – pružiny s nižšou tuhosťou v ramennej časti
- Pri lamelových roštoch – lamely s menšou tvrdosťou alebo špeciálnym uchytením v oblasti ramien
Kto ocení ramennú zónu najviac?
- Osoby, ktoré spia prevažne na boku
- Ľudia so širšími ramenami
- Osoby trpiace stuhnutosťou alebo bolesťou šije a ramien
- Ľudia so sedavým zamestnaním a preťaženou hornou časťou chrbta