Kedy vymeniť starý matrac?

Nespí sa Vám dobre? Celú noc sa otáčate  a budíte? Ráno sa prebúdzate s boľavým chrbtom, ste dolámaní a unavení? Aj toto je signál, že je načase vymeniť váš starý matrac za nový.

Kúpa matraca nie je celoživotná záležitosť. Životnosť matraca sa pohybuje medzi 5 až 10 rokmi. Záleží na tom o aký typ ide, či je položený na správnom podklade a ako sa s matracom zaobchádza. Z hygienického hľadiska sa však odporúča vymeniť matrac maximálne po 4 rokoch užívania.

Životnosť matraca je daná predovšetkým

• kvalitou použitých materiálov a výškou matraca. Všeobecne platí, že čím je matrac nižší, tým rýchlejšie sa materiál unaví a stráca svoje vlastnosti
• starostlivosťou o matrac. Ako sa starať o matrac sa dozviete v našom článku Ako zaobchádzať s novým matracom
• intenzita užívania

Hlavným faktorom na výmenu matraca je kvalita spánku. Z krátkodobého hľadiska poznáme nekvalitný spánok  takmer okamžite. Prejavuje sa nespavosťou, únavou, nesústredenosťou, podráždenosťou, bolesťou chrbta a hlavy. Ak dlhodobo spíte na  nevyhovujúcom matraci, vinou únavy starnete, neustávajú bolesti chrbta a kĺbov, zníži sa sústredenosť a vidíte prírastok na váhe.

Ako spoznať, že už nastal ten najvyšší čas na zmenu?

Otázka výmeny matraca nie je len o chvíli, keď sú rána nepríjemné a telo dolámané. Keď sa matrac rôzne vlní a prehýba.

V takom okamihu už bolo včera neskoro.

Preležané miesta matraca možno spoznať na prvý pohľad, ak si naprieč cez matrac položíme napríklad dlhšiu dosku alebo aj násadu od metly, ktorou je vybavená každá domácnosť. Hneď sa nám zreteľne zobrazia jednotlivé nerovnosti matraca.

Ak je výškový rozdiel väčší ako 15 % z celkovej výšky matraca, nie je dôvod si ho ďalej ponechávať. Napríklad matrac s výškou 20 cm má preležané miesta až 3 cm.

Pozor – deformácia matracov môže byť spôsobená aj nevhodnými roštmi. Medzery medzi lamelami alebo latkami by nemali byť väčšie ako 4 cm.

Po čase môže byť matrac nielen zvlnený podľa tvaru nášho tela, ale dochádza aj k pocitovému zmäknutiu matraca.

Ďalším dôvodom výmeny matraca je hygiena. Počas noci človek vypotí až 1,5 litra tekutiny, ktorej väčšina sa absorbuje do matraca. Matrac je tiež plný odumretých častí kože, ktorými sa živia roztoče. V jednom matraci tak môžeme po niekoľkých rokoch údajne nájsť až 2 milióny týchto tvorov.

Čím lepšie matrac vetráme a udržiavame v suchu, tým menej vytvárame prostredie pre roztoče a baktérie. Na 100 % sa im však nevyhneme. A tak výmena nie je len otázkou preležania peny, ale aj hygienického stavu.

Myslime aj na to, že čím sme starší, tým poddajnejší a prispôsobivejší matrac si zaslúžime. V mladosti sú ideálne pevné polyuretánové alebo studené peny. S vyšším vekom viac oceníme latexové a pamäťové matrace.

Ak potrebujete poradiť, ako vybrať matrac, pozrite si článok Ako si vybrať matrac.